जीवनशैली

आत्म-जागरूकता म्हणजे काय आणि ते का महत्त्वाचे आहे? 

आत्म-जागरूकता म्हणजे प्रतिबिंब आणि आत्मनिरीक्षणाद्वारे स्वतःला स्पष्ट आणि वस्तुनिष्ठपणे पाहण्याची क्षमता. स्वतःबद्दल संपूर्ण वस्तुनिष्ठता प्राप्त करणे शक्य नसले तरी (तत्त्वज्ञानाच्या संपूर्ण इतिहासात हा एक वादविवाद आहे), आत्म-जागरूकतेचे अंश नक्कीच आहेत. ते स्पेक्ट्रमवर अस्तित्वात आहे. प्रत्येकाला आत्म-जागरूकता म्हणजे काय याची मूलभूत कल्पना असली तरी, ती नेमकी कुठून येते, त्याचे पूर्वसूचक काय आहेत किंवा आपल्यापैकी काहींना इतरांपेक्षा कमी […]

माइंडफुलनेस कार्यशाळेची योजना कशी करावी: यशासाठी सर्वोत्तम कल्पना

इतके की वर्तणूक उपचारांची तिसरी लहर (Hayes & Hofmann, 2017) ही माइंडफुलनेस कौशल्ये, संज्ञानात्मक विज्ञान आणि वर्तणूक थेरपी तंत्रांच्या संकरातून विकसित झाली. यामध्ये MBSR, माइंडफुलनेस-आधारित कॉग्निटिव्ह थेरपी (MBCT), स्वीकृती आणि वचनबद्धता थेरपी आणि द्वंद्वात्मक वर्तणूक थेरपी यांचा समावेश आहे. हे सजगता-आधारित पध्दती आता वैद्यकीय आणि नॉन-क्लिनिकल सेटिंग्जमधील व्यावसायिकांना लोकांचे कल्याण आणि उत्कृष्ट परिणामांसह जीवनाची गुणवत्ता […]

तुमच्या क्लायंटचा आत्म-सन्मान कसा वाढवायचा: 7 टिपा

जेव्हा मुले प्रथम त्यांच्या पालकांनी ठेवलेल्या अपेक्षांवर प्रभुत्व मिळवतात, तेव्हा अनुभव त्यांना अभिमान आणि स्वाभिमानाचा स्रोत प्रदान करतो. जसजसे मुले मोठी होतात, तसतसे आत्म-सन्मानाची उत्पत्ती सामाजिक तुलना आणि अंतर्गत मानकांकडे वळते. स्वाभिमान ही आपली मूल्याची भावना आहे. आपण कोण आहोत याचे हे स्व-मूल्यांकन आहे आणि अनेकदा ते निष्पक्ष किंवा वस्तुनिष्ठ नसते. या बदल्यात, स्वतःशी असलेले नकारात्मक संबंध […]

संप्रेषणाच्या 7 सी चे मार्गदर्शक

संप्रेषण म्हणजे माहिती, विचार किंवा कल्पना एका व्यक्ती किंवा गटातील दुसर्‍यामध्ये सामायिक करणे. संप्रेषण तेव्हाच प्रभावी होते जेव्हा पाठवलेला संदेश स्पीकरच्या उद्देशाने प्राप्त होतो आणि समजला जातो. स्पष्टपणे आणि प्रभावीपणे संप्रेषण केल्याने निःसंशयपणे उत्पादकता वाढेल आणि मजबूत संबंध निर्माण होतील. संप्रेषणाचे सात सी ही एक चेकलिस्ट आहे जी तुमच्या संदेशाची योग्य आणि प्रभावी वितरण सुनिश्चित करण्यासाठी वापरली जाऊ […]

संप्रेषणातील अडथळ्यांवर मात कशी करावी: फायदे आणि टिपा

प्रभावी संवाद ही जवळजवळ प्रत्येक प्रकारच्या वैयक्तिक, सामाजिक आणि व्यावसायिक परस्परसंवादाच्या यशाची गुरुकिल्ली आहे. त्यात अडथळे येत असल्यास, तुम्हाला स्वतःला योग्यरित्या व्यक्त करणे कठीण होऊ शकते. संप्रेषणातील विविध अडथळे समजून घेऊन, त्यावर मात कशी करायची आणि तुमचे संवाद कौशल्य कसे सुधारायचे हे तुम्ही समजू शकता. या लेखात, आम्‍ही संप्रेषणातील विविध अडथळ्यांबद्दल चर्चा करतो, संप्रेषणातील अडथळ्यांवर मात कशी करायची […]

संप्रेषणाचे 4 प्रकार

तुमच्या करिअरच्या प्रगतीसाठी मजबूत संवाद कौशल्ये आवश्यक आहेत. जवळपास सर्व नोकऱ्यांसाठी तुम्हाला इतरांशी संवाद साधण्याची आवश्यकता असते, विक्री करायची असो, अंतर्गत प्रकल्पांवर एक संघ म्हणून काम करायचे किंवा इतर कामे पूर्ण करायची. या लेखात, आम्ही चार वेगवेगळ्या प्रकारची संभाषण कौशल्ये आणि तुमच्या व्यावसायिक जीवनात त्यांचा प्रभावीपणे वापर कसा करायचा याबद्दल चर्चा केली आहे. कम्युनिकेशन म्हणजे काय? संप्रेषण ही […]

Scroll to top